FORM-LIFE

                           LE PERSONAL-TRAINING

      Plus besoin d'aller dans les salles de remise en forme où l'ambiance y est souvent impersonnelle,cest la gym qui vient à votre domicile pour vous apporter un confort d'entrainement.

        Le personal-trainer vous assure un encadrement de qualité et de sécurité avec une flexibilité adaptée à vos exigences.Présent pour vous seul,son metier est de prendre soin de votre forme. 

LES AVANTAGES D'AVOIR UN PERSONAL-TRAINER:

  Des séances adaptées:

    A la suite d'un bilan de santé et de forme,réalisé lors de votre première séance (entretien),votre Personal-Trainer fixera avec vous des objectifs appropriés.Il établira ensuite un programme de remise en forme personalisé et progressif.Vos séances seront en permanence adaptées en fonction de votre forme du moment.

  Des séances sécurisées:

      Vous pourrez réaliser vos exercices avec sérénité,le Personal-Trainer est là pour vous corriger et s'assure que vous executez correctement l'exercice.Vous évitez ainsi toutes blessures dues à une mauvaise posture ou un mauvais mouvement.

   Flexibilité:

      C'est vous qui choisissez le jour ,l'heure et le lieu de la séance.Rien nèest fixé ou imposé,vous décidez en fonction de votre emploi du temps.Votre Personal-Trainer s'organisera en fonction de votre disponibilité.

  Rester motivé:

     La motivation est la clé de votre réussitepour rester en forme,le Personal-Trainer vous aidera à vous motiver pendant l'effort mais aussi tout au long de votre entrainement.Pour conserver votre motivation,il vous proposera des exercices diversifiés avec différents matériels(élastiques,haltères,ballon suisse,step...).En alternant des sénces d'intérieur,d'extérieur,par circuit ou encore à thèmes,vos entrainements seront un panaché de nouveautés.

  Le matériel:

       Le Personal-Trainer FORM-LIFE ce déplace avec le matériel de remise en forme nécessaire adapté aux différents types de séances,fonction de vos objectifs.                                           

                          PROGRAMMES FORM-LIFE

  Lors du premier entrtien bilan gratuit,le Personal-Trainer déterminera les programmes les plus adaptés à vos objectifs et besoins.

                                     MUSCLE TONIQUE         

  Objectifs:                                                    

      Travail musculaire généralisé,amélioration de la posture,remodelage du corps,combat efficacément l'ostéropose,amélioration de la condition physique générale.

   Bénéfices:

      Armonisation de la silhouette,remodelage corporel,gain de force,tonus musculaire,diminution des sensations de fatigues journalières,meilleure résistance physique,renforcement articulaire,dimiution des riques de bléssures.

                                    FORME ET SANTE

    Objectifs:                                                 

       Maintenir et améliorer les bases physiques indispensables à l'allongement de l'espérence de vie:systèmes cardio-vasculaire,respiratoire,circulatoire.Maintenir l'organisme en bonne santé:Tonicité,mobilité,équilibre.

    Bénéfices:

      Renforcement des menbres inférieurs supérieurs,entretien et amélioration de la mobilité de l'épaule,du bassin,de la colonne vertébrale,amélioration et stimulation du système respiratoire et circulatoire.Diminution des surcharges pondérales indésirables,apport d'une sensation de bien etre moral grace à l'activité physique.

                                          DETENTE ET BIEN ETRE

  Objectifs:                                                    

        Etre plus fort,plus souple,plus mobile,lutter contre le stress et le mal de dos,se recentrer sur soi et son corps,etre en forme plus longtemps.

Bénéfices:

       Renforcement de la souplesse,mobilité articulaire,lutte contre le stress,etre mieux dans son corps mieux dans sa tete.Soulage les douleurs dorsales et articulaires amélioration de la posture,se sentir plus fort,plus droit,plus grand.Relachement des tensions,meilleure forme physique,meilleure oxygénation,meilleure récupération,meilleure qualité de sommeil.

                                                   PERTE DE POIDS

  Objectifs:                                                      

       Bruler un maximum de calories et d'energie,éliminer les "graisses"affiner redéssiner la silhouette,développer l'endurance et la résistance cardio vasculaire.Se retrouver dans son corps.

  Bénéfices:

       Equilibre corporel,amélioration du souffle et de l'endurance,perte de la surcharge pondérale raffermissement de l'ensemble du corps,diminution de l'hypertension artérielle,amélioration de l irragation sanguine des muscles et du coeur.