PROGRAMMES FORM-LIFE

Lors du premier entrtien bilan gratuit,le Personal-Trainer déterminera les programmes les plus adaptés à vos objectifs et besoins.

MUSCLE TONIQUE

Objectifs:

Travail musculaire généralisé,amélioration de la posture,remodelage du corps,combat efficacément l'ostéropose,amélioration de la condition physique générale.

Bénéfices:

Armonisation de la silhouette,remodelage corporel,gain de force,tonus musculaire,diminution des sensations de fatigues journalières,meilleure résistance physique,renforcement articulaire,dimiution des riques de bléssures.

FORME ET SANTE

Objectifs:

Maintenir et améliorer les bases physiques indispensables à l'allongement de l'espérence de vie:systèmes cardio-vasculaire,respiratoire,circulatoire.Maintenir l'organisme en bonne santé:Tonicité,mobilité,équilibre.

Bénéfices:

Renforcement des menbres inférieurs supérieurs,entretien et amélioration de la mobilité de l'épaule,du bassin,de la colonne vertébrale,amélioration et stimulation du système respiratoire et circulatoire.Diminution des surcharges pondérales indésirables,apport d'une sensation de bien etre moral grace à l'activité physique.

DETENTE ET BIEN ETRE

Objectifs:

Etre plus fort,plus souple,plus mobile,lutter contre le stress et le mal de dos,se recentrer sur soi et son corps,etre en forme plus longtemps.

Bénéfices:

Renforcement de la souplesse,mobilité articulaire,lutte contre le stress,etre mieux dans son corps mieux dans sa tete.Soulage les douleurs dorsales et articulaires amélioration de la posture,se sentir plus fort,plus droit,plus grand.Relachement des tensions,meilleure forme physique,meilleure oxygénation,meilleure récupération,meilleure qualité de sommeil.

PERTE DE POIDS

Objectifs:

Bruler un maximum de calories et d'energie,éliminer les "graisses"affiner redéssiner la silhouette,développer l'endurance et la résistance cardio vasculaire.Se retrouver dans son corps.

Bénéfices:

Equilibre corporel,amélioration du souffle et de l'endurance,perte de la surcharge pondérale raffermissement de l'ensemble du corps,diminution de l'hypertension artérielle,amélioration de l irragation sanguine des muscles et du coeur.

PROGRAMMES FORM-LIFE Lors du premier entrtien

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